우측 골반쪽 허리 통증

우측 골반쪽부터 꼬리뼈쪽으로, 그리고 골반 위쪽으로 올라오는 곳까지 통증이 심해진다.

대부분 가볍게 시작하다가 심해지기도 하고 아니면 멀쩡하게 가라 앉기도 하고...  ㅠㅠ

 

운동이 지나쳐서 오기도 하며 더러는 운동을 안하고 쇼파에 뒹굴뒹굴 하다가 오기도 한다.

웃긴 건...   드라이빙 레인지 나가서 가볍게 연습을 하면 통증이 없어지는가 하면

어느 날은 지나치게 해서인지 더 악화되는 경우도 있다는... 

 

도대체 뭐지??? 

 

그리고 이게 고질병처럼 반복되는게 대략 1~2년 정도...

 

지난 주부터 허리가 또 아파오기 시작했는데 토요일에 학교스포츠클럽 지도하고

돌아오니 통증 조금 가라 앉았고...  아 물론 스트레칭을 엄청 열심히 했드랬다. ^^

그리고 일요일에 드라이빙 레인지 나가서 힙턴 이용해서 무리하지 않게 연습을 했더니

더 좋아진 느낌...  하~~~

 

통증 부위 근육이랑 인대 강화 운동을 해야 겠다는...  ^^